Schwangerschafts-Mythen Was Eltern jetzt wissen sollten

Schwangere müssen "für zwei" essen – Mythos oder Fakt?

Schwangere müssen nicht „für zwei“ essen. Der Kalorienbedarf steigt erst ab dem zweiten Trimester leicht an (um 250–300 kcal täglich). Wichtiger als die Menge ist eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung mit ausreichend Vitaminen, Mineralstoffen, Eiweiß und gesunden Fetten, vor allem aus Obst, Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukten. Folsäure, Eisen und Jod sind besonders wichtig. So bleibt die Gewichtszunahme im gesunden Rahmen und das Risiko für Komplikationen wird verringert.

Das Geschlecht des Kindes lässt sich beeinflussen – stimmt das?

Ob Ernährung, Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs oder bestimmte Stellungen – es gibt keine wissenschaftlichen Belege, dass werdende Eltern das Geschlecht ihres Babys beeinflussen können. Das Geschlecht wird allein durch den Chromosomensatz im Spermium des Vaters festgelegt. Äußere Faktoren wie Diäten oder Hausmittel sind Mythen ohne medizinische Grundlage. Bei Unsicherheiten empfiehlt sich die Beratung durch eine Frauenärztin oder einen Frauenarzt.

Macht Schwangerschaft Appetit auf saure Gurken?

Viele Schwangere verspüren ungewöhnliche Gelüste wie Lust auf saure Gurken, Süßes oder Obst. Diese Heißhungerattacken sind auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen und völlig normal. Wichtig ist, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Gegen gelegentliches Nachgeben bei Gelüsten spricht aus medizinischer Sicht meist nichts.

Mädchen machen Hunger auf etwas Süßes, Jungs auf etwas Herzahaftes?

Das Geschlecht des Babys beeinflusst nicht die Gelüste der werdenden Mutter – wissenschaftliche Belege dafür fehlen. Veränderte Vorlieben entstehen durch Hormone und Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft. Gelüste auf Süßes oder Deftiges sagen nichts über das Geschlecht aus. Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Alkohol in geringen Maßen ist unproblematisch – stimmt das so?

Alkohol ist während der Schwangerschaft absolut tabu, denn die Leber des Ungeborenen ist noch nicht in der Lage, Alkohol abzubauen. Deshalb sind körperliche Fehlbildungen und geistige Schädigungen möglich.

Der Konsum von Kaffee und schwarzem Tee ist verboten – wirklich?

Im Gegensatz zum Alkohol sind Kaffee und schwarzer Tee in Maßen für Schwangere erlaubt. Das Koffein beschleunigt den ohnehin schnellen Herzschlag des Ungeborenen zwar zusätzlich und hoher Kaffeekonsum kann zu einer Frühgeburt führen, aber ein bis zwei Tassen am Tag liegen innerhalb der Grenzdosis von 200 Milligramm Koffein pro Tag.

Hat das Geschlecht einen Einfluss auf die Übelkeit?

Viele glauben, die Stärke der Schwangerschaftsübelkeit hänge mit dem Geschlecht des Babys zusammen. Wissenschaftliche Studien zeigen jedoch, dass kein verlässlicher Zusammenhang besteht. Vielmehr beeinflussen individuelle hormonelle Veränderungen die Beschwerden. Für Vorhersagen des Geschlechts anhand der Übelkeit gibt es keine ausreichende Grundlage. Bei starker Übelkeit sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Das Geschlecht lässt sich anhand der Bauchform feststellen?

Nein, das funktioniert nicht. Eine sichere Bestimmung des Geschlechts ist nur über Ultraschall möglich und das allerfrühestens ab der achten Schwangerschaftswoche. Denn erst ab diesem Zeitpunkt entwickeln sich die Geschlechtsorgane. Eine eindeutige Aussage über das Geschlecht kann in der Regel bei der Feindiagnostik zwischen der 19. und 22. Schwangerschaftswoche getroffen werden. 

Sport gefährdet das Ungeborene – Wahrheit oder Mythos?

Das stimmt so nicht ganz. Zwar wird das Gewebe weicher und schwangere Frauen sollen ohnehin nicht schwer heben, aber ganz auf Sport verzichten sollten Sie auch nicht. Sportarten wie Yoga, Radfahren und Schwimmen sind auch für Schwangere geeignet. Gerade Schwimmen ist eine gute Entlastung für den stark beanspruchten Rücken.

Schwangere sollten nicht in Clubs oder zu Konzerten gehen?

Die Lautstärke von Musik in Clubs oder bei Konzerten macht dem Baby nichts aus, da es durch Bauchdecke und Fruchtwasser bestens abgeschirmt ist. Allerdings sollten Sie sich nicht ins Gewühl stürzen, um Stöße von außen auf den Bauch zu vermeiden.

Manche Paare bekommen nur Jungs – stimmt's?

Ob das Baby ein Junge oder ein Mädchen wird, entscheidet allein das Spermium des Vaters, das ein X- oder Y-Chromosom trägt. Paare mit mehreren Kindern gleichen Geschlechts erleben reinen Zufall, keine genetische Vorbestimmung. Ernährungsweisen, Zeitpunkte des Geschlechtsverkehrs oder familiäre Geschichten beeinflussen das Geschlecht laut aktueller Medizin nicht. Es gibt keine natürliche Methode, es gezielt zu beeinflussen. Bei Unsicherheiten hilft das Gespräch mit der Frauenärztin oder dem Frauenarzt.