Zahnschmelz: Reparieren, Aufbauen & Stärken

Der Zahn­schmelz ist die äu­ße­re Schicht un­se­rer na­tür­li­chen Zahn­kro­ne. Sei­ne Ent­wick­lung ist be­reits vor dem Zahn­durch­br­uch im Mund ab­ge­schlos­sen. Der Zahn­schmelz ist die här­tes­te Sub­stanz im mensch­li­chen Kör­per, da er dem gro­ßen Druck bei der Na­hrungs-Zer­klei­ne­rung stand­hal­ten muss. Er liegt wie ei­ne Hül­le um den Zahn und schützt ihn so vor Schä­den, Ab­nut­zung und Bak­te­ri­en. Auf Grund die­ser Här­te kann der Zahn­schmelz beim Zahn­arzt nur mit ro­tie­ren­den, mit Dia­mant­kör­nern aus­ge­stat­te­ten In­stru­men­ten be­ar­bei­tet wer­den.

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Der widerstandsfähige Zahnschmelz schützt den Zahn vor Abnutzung sowie Entkalkung durch Säuren, die in Lebensmitteln und Getränken enthalten sind. Er gleicht zudem Temperaturschwankungen aus und verhindert einen Bakterienbefall des Zahns.

Das Zahnschmelzoberhäutchen liegt als unsichtbarer Überzug auf dem Schmelz. Es entsteht aus Bestandteilen des Speichels und wird beim Zähneputzen fortgebürstet, um sich dann erneut zu bilden. Er hat eine Schutz- und Reparaturfunktion.

Je nied­ri­ger der pH-Wert, des­to schäd­li­cher ist das Na­hrungs­mit­tel für den Zahn­schmelz. Frucht­säf­te und be­stimm­te Obst­sorten ha­ben ei­nen recht ho­hen Säu­re­an­teil. So­mit muss Zahn­schmelz­ab­bau nicht un­be­dingt ei­ne Fol­ge­wir­kung un­ge­sun­der Er­näh­rung sein.

Für den Er­halt des na­tür­li­chen Zahn­schmel­zes spielt es kei­ne Rol­le, ob es sich um künst­lich her­ge­stell­te oder na­tür­li­che Säu­ren han­delt. Säu­re­hal­ti­ge Na­hrungs­mit­tel sind in je­dem Fall schäd­lich für den Zahn­schmelz.

In Be­zug auf den pH-Wert kön­nen Le­bens­mit­tel in drei ver­schie­de­ne Grup­pen ein­ge­teilt wer­den:

Grup­pe 1 (pH-Wert 2,5 bis 3,5)

• Äp­fel und Ap­fel­mus
• Erd­bee­ren
• Grap­efruit
• Frucht­mar­me­la­de
• Ho­nig
• Oran­gen­saft
• hel­le Wein­trau­ben

Grup­pe 2 (pH-Wert 3,6 bis 4,5)

• Kir­schen
• Oran­gen
• To­ma­ten
• Frisch­käse

Grup­pe 3 (pH-Wert 4,6 bis 5,5)

• Es­sig­gur­ken
• Hüt­ten­käse
• A­horn­si­rup

Der häu­fi­ge Ver­zehr von Le­bens­mit­teln der Grup­pe eins und zwei er­höht das Ri­si­ko für Zahn­schmelz­ab­bau.

Le­bens­mit­tel der drit­ten Grup­pe ha­ben ei­nen na­he­zu neu­tra­len pH-Wert. Zahn­schmelz­ab­bau wird durch sie we­der ver­hin­dert noch ge­för­dert.

Zahn­schmelz wird we­der durch­blu­tet noch ner­v­lich ver­sorgt und kann sich dem­ent­spre­chend nicht selbst wie­der auf­bau­en. Be­reits ab­ge­nutz­ter Schmelz kann sich al­so nicht re­ge­ne­rie­ren. Der noch vor­han­de­ne Schmelz lässt sich al­ler­dings stär­ken und vor wei­te­rem Ab­bau schüt­zen.

Haus­mit­tel

Ei­ne Rei­he von Haus­mit­teln kann den Zahn­schmelz stär­ken. Da­zu eig­nen sich ge­sun­de Fet­te wie bspw. Ko­kos­öl. Kno­chen­brü­he kann den Zahn eben­falls wie­der mi­ne­ra­li­sie­ren. Zu­dem kön­nen Vi­ta­min D oder Kal­zi­um­prä­pa­ra­te un­ter­stüt­zend wir­ken.

Zahn­pas­ta und Ge­lee

Um den Zahn­schmelz zu re­mi­ne­ra­li­sie­ren, soll­te man sei­ne Zäh­ne min­des­tens zwei­mal täg­lich mit stark fluo­rid­hal­ti­ger Zahn­pas­ta put­zen. Das Fluo­rid aus der Zahn­pas­ta kann in den Zahn­schmelz ein­drin­gen und ihn von in­nen her­aus wie­der stär­ken. So wer­den die Zäh­ne nicht nur vor wei­te­rem Schmelz­ab­bau ge­schützt. Die Zahn­pas­ta beugt auch Ka­ri­es vor und ver­bes­sert die all­ge­mei­ne Mund­hy­gie­ne. Die be­trof­fe­nen Stel­len soll­ten al­ler­dings nicht zu hart ge­putzt wer­den, da dies den Zahn­schmelz­rück­gang wei­ter för­dern kann.

Ne­ben der Fluo­rid-Zahn­pas­ta emp­fiehlt sich ein­mal wö­chent­lich die Ver­wen­dung von Ge­lees so­wie der täg­li­che Ge­brauch von Mund­spül­lö­sun­gen mit Fluo­rid.

Schüss­ler-Sal­ze

Der Be­griff Schüss­ler-Sal­ze be­zeich­net 27 ver­schie­de­ne Arz­nei­mit­tel, die für den Auf­bau bzw. die Stär­kung des Mi­ne­ral­haus­hal­tes im Kör­per ver­wen­det wer­den. Zur Stär­kung des Zahn­schmel­zes wer­den die Schüss­ler-Sal­ze 12 und 22 emp­foh­len. Sie be­ste­hen aus Kal­zi­um­fluo­rid, Kal­zi­um­phos­phat und Kal­zi­um­kar­bo­nat.