Wie kommt es zu Schlafstörungen?

Oft führen Sorgen oder körperliche Ursachen, wie ein Infekt, zu akuten Schlafbeschwerden. Diese kurzfristig auftretenden Probleme legen sich in der Regel von alleine wieder. Es gibt jedoch auch andere Gründe für Schlaflosigkeit. Dann können organische oder neurologische Erkrankungen, aber ebenso psychische Störungen dahinter stecken. Manchmal sind Medikamente Auslöser von Schlafproblemen. Dann sollte das Präparat gegen eines ohne diese Nebenwirkung ausgetauscht werden. Auch der Konsum von Alkohol und koffeinhaltigen Getränken beeinträchtigt bei vielen das gesunde Schlafen. Besonders häufig von Schlaf-Wach-Rhythmus-Störungen betroffen sind Schichtarbeiter und Flugpersonal.

Welche Mittel helfen gegen Schlafstörungen?

Bei Schlafstörungen, denen keine andere Erkrankung zugrunde liegt, helfen zum Beispiel Tees aus Baldrian, Melisse, Hopfen oder Passionsblume. Entweder werden sie über den Tag verteilt oder vor dem Schlafengehen getrunken. Auch ein warmes Bad am Abend wirkt entspannend. Von aufregenden Filmen oder Büchern sollte man bei Ein- oder Durchschlafstörungen absehen. Grundsätzlich ist eine gute Schlafhygiene mit regelmäßigem Tag-Nacht-Rhythmus sinnvoll. Auch das Erlernen von Entspannungstechniken hilft vielen Menschen dabei, besser zu schlafen. Die Einnahme stärkerer Schlafmittel sollte nur über einen kurzen Zeitraum erfolgen, da sonst die Gefahr einer Abhängigkeit droht.

Wann muss man mit Schlafstörungen zum Arzt?

Wer eine Zeit lang schlecht einschlafen kann oder nachts öfter aufwacht, muss deshalb nicht gleich zum Arzt. Oft gibt sich die Störung von alleine wieder. Dauern Schlafprobleme jedoch über einen längeren Zeitraum an, sollte der Hausarzt um Rat gefragt werden. Ist die Nachtruhe länger als einen Monat gestört und hat man mindestens drei Mal in der Woche Durchschlafstörungen oder kann nicht einschlafen, könnte eine Erkrankung Ursache dafür sein.

Welche homöopathischen Mittel helfen gegen Schlafstörungen?

Bei Schlafproblemen kann die Einnahme eines homöopathischen Medikamentes hilfreich sein. Je nach spezifischer Symptomatik werden unterschiedliche Wirkstoffe empfohlen. Hier eine Auswahl homöopathischer Mittel: Aconitum: Wenn die Schlafprobleme nach einem traumatischen Erlebnis oder nach einer Operation entstanden sind. Arnica: Wenn Schlaflosigkeit nach ungewohnter körperlicher Anstrengung auftritt. Ignatia:Bei Schlaflosigkeit durch Kummer und Enttäuschung. Chamomilla: Für Kinder, die zahnen und sehr unruhig und gereizt sind.

Was fehlt dem Körper bei Schlafstörungen?

Schlafstörungen können durch einen Mangel an Magnesium, Kalium, Eisen, Vitamin D oder B-Vitaminen verursacht werden, was zu Nervosität, Muskelkrämpfen oder unruhigen Beinen führt. Auch Hormonungleichgewichte wie ein geringes Melatonin- oder Serotoninniveau beeinträchtigen den Schlaf. Meist sind jedoch mehrere Faktoren beteiligt, darunter Ernährung, Stress, Krankheiten oder Lebensgewohnheiten. Bei anhaltenden Problemen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.

Welche Schlafstörung erfordert welchen Facharzt?

Die richtige Facharztwahl bei Schlafstörungen hängt von der Ursache ab: Hausärzte koordinieren erste Abklärung und Überweisungen. Bei psychischen Auslösern helfen Psychiater oder Psychotherapeuten, bei Schnarchen oder Atemaussetzern Schlafmediziner oder Pneumologen. Neurologen sind zuständig bei Verdacht auf Restless-Legs-Syndrom oder andere neurologische Ursachen, Endokrinologen bei hormonellen Störungen. Kindesbezogene Schlafprobleme sollten Kinderärzte oder spezialisierte Ambulanzen begutachten. Bei unklarer Ursache empfiehlt sich zunächst der Gang zum Hausarzt für weitere Einordnung.

Welche Organe verursachen welche Schlafstörung?

Verschiedene Organe und Körpersysteme können Schlafstörungen verursachen. Herzkrankheiten wie Herzinsuffizienz oder Vorhofflimmern behindern oft das Durchschlafen. Chronische Lungenerkrankungen – zum Beispiel Asthma oder COPD – lösen nachts Atemnot oder Husten aus. Schilddrüsenerkrankungen führen je nach Funktion zu Einschlafproblemen oder starker Tagesmüdigkeit. Krankheiten des Gehirns und Nervensystems, wie Parkinson oder das Restless-Legs-Syndrom, beeinträchtigen ebenfalls die Schlafqualität. Hormonelle Störungen (z.B. Melatoninmangel) und Erkrankungen von Verdauungstrakt oder Nieren können den Schlaf weiter stören. Häufig sind Schlafprobleme Symptome zugrundeliegender Erkrankungen, deren gezielte Behandlung die Nachtruhe deutlich verbessert.

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Schlafstörungen Ursachen & Behandlung

Wie wertvoll eine ungestörte Nachtruhe für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit ist, weiß man oft erst, wenn der Schlaf ausbleibt. In Deutschland leiden Millionen Menschen an Schlafstörungen. Sie können vorübergehend auftreten, aber auch Symptom einer Erkrankung sein.

Erstellt: 10.05.2019, Aktualisiert: 31.03.2026

Von Karina Unruh, Autorin bei der Deutschen Familienversicherung

Das Wichtigste in Kürze

Schlafstörung ist nicht gleich Schlafstörung – sie kann viele Ursachen haben: Stress, Krankheiten oder Lebensgewohnheiten.
Typisch sind Einschlafprobleme, Durchschlafstörungen und verminderte Schlafqualität.
Verbessern lässt sich der Schlaf durch regelmäßige Schlafzeiten, Reduktion von Stress und verzicht auf belastende Mittel wie Alkohol oder Koffein.
Bei anhaltenden Beschwerden sollte ärztlicher Rat eingeholt werden – möglicherweise ist eine Behandlung im Schlaflabor sinnvoll.

SOS Tipps: Was kann ich gegen Schlafstörungen tun?

Ungünstige Schlafbedingungen oder Stress führen häufig zu Ein- oder Durchschlafstörungen. Oft helfen schon einfache Tipps für einen erholsamen Schlaf:

Gehen Sie regelmäßig zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zu einer festen Uhrzeit auf.
Halten Sie keinen Mittagsschlaf.
Verzichten Sie am Abend auf das Trinken von Alkohol oder Kaffee.
Gestalten Sie Ihren Abend ruhig und entspannend. Besser keine Krimis im Fernsehen anschauen und auch keine zu spannenden Bücher lesen.
Körperliche Bewegung – tagsüber – fördert gesunden Schlaf. Sport am Abend kann sich negativ auf die Nachtruhe auswirken.
Trinken Sie vor dem Schlafengehen beruhigende Kräutertees aus: Baldrian, Hopfen, Melissenblättern, Lavendelblüten oder Passionsblume. Johanniskrauttee wird häufig bei Depressionen empfohlen. Wer dazu neigt, dem kann Johanniskraut auch beim besseren Schlafen helfen, da Depressionen oft auch Schlafstörungen bedingen.
Wer keinen Tee mag, der kann die empfohlenen Kräuter auch in Kapsel- oder Tropfenform einnehmen.
Warme Bäder vor dem Schlafengehen entspannen Geist und Körper. Auch hier können die beruhigenden Kräuter eine Rolle spielen, indem man einen entsprechenden Badezusatz daraus ins Wasser gibt.

Ambulante Zusatzversicherung

Die ambulante Zusatzversicherung übernimmt Kosten für Leistungen, die die gesetzliche Krankenversicherung nicht oder nur teilweise erstattet.

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Wie stellen sich Schlafstörungen dar?

Schlafstörungen können sich unterschiedlich äußern. Sie treten entweder kurzfristig auf, zum Beispiel in angespannten Lebenssituationen, vor Prüfungen oder anderen besonderen Herausforderungen. Dann verschwinden sie in der Regel, sobald der Alltag wieder einkehrt. Oder sie stellen sich chronisch dar, so dass der Schlafmangel für einen hohen Leidensdruck sorgt.

Schlafprobleme, die über einen längeren Zeitraum anhalten, sind für Betroffene körperlich und psychisch sehr belastend. Sie können in unterschiedlichen Arten auftreten:

Arten der Schlafstörungen

Störungsart	Beschreibung	Typische Symptome / Merkmale	Besonderheiten
Insomnien	Ein- und Durchschlafstörungen, frühes Erwachen, nicht erholsamer Schlaf	Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Stimmungsschwankungen, Anspannung	Häufigste Form der Schlafstörung
Schlafapnoe	Atemaussetzer durch verengte Atemwege im Schlaf	Lautes Schnarchen (bis ~90 dB), unbemerkte Atempausen	Erhöhtes Gesundheitsrisiko, oft unbemerkt
Schlafbezogene Bewegungsstörungen	Unwillkürliche Bewegungen im Schlaf	Restless-Legs-Syndrom, periodische Beinbewegungen, Zähneknirschen	Stören Schlafqualität erheblich
Hypersomnien (z. B. Narkolepsie)	Übermäßige Tagesschläfrigkeit trotz ausreichendem Nachtschlaf	Starke Müdigkeit am Tag	Zentralnervöse Ursache
Zirkadiane Rhythmusstörungen	Verschobener Schlaf-Wach-Rhythmus	Insomnie, ausgeprägte Tagesschläfrigkeit	Ursachen: Jetlag, Schichtarbeit, Medikamente, Erkrankungen
Parasomnien	Auffällige Verhaltensweisen im Schlaf	Schlafwandeln, Albträume, Stöhnen, unbewusste Blasenentleerung	Treten während des Schlafs auf
Isolierte Symptome / Normvarianten	Schlafauffälligkeiten ohne klare Krankheitszuordnung	Kurzschlaf (<5 h), Muskelzucken beim Einschlafen, Schnarchen, Sprechen im Schlaf	Oft nicht behandlungsbedürftig

Ursachen für Schlafstörungen

Schlafstörungen unterteilt man entsprechend ihrer Ursache in primäre Schlafstörungen und sekundäre Schlafstörungen.

Primäre Schlafstörungen: Kennzeichnend ist das Fehlen von körperlichen oder psychischen Erkrankungen. Hier liegen meist ungünstige Schlafbedingungen oder den Schlaf behindernde Gedanken bzw. Grübeln vor.

Sekundäre Schlafstörungen: Im Gegensatz zu primären Schlafstörungen liegen den sekundären Schlafstörungen organische oder psychische Ursachen zugrunde. Aber auch Schlafstörungen durch Medikamente oder Drogen zählen dazu.

Organische, neurologische und psychische Erkrankungenwie Rheuma (chronische Schmerzen), Krebs, Schilddrüsenüberfunktion, Magen-Darm-Erkrankungen, Restless-Legs-Syndrom, Herz-Kreislauf-Erkrankungen,Lungenkrankheiten, chronische Nierenerkrankungen, Parkinson, Demenz, Multiple Sklerose, Hirnhautentzündung, Schlaganfall, Hirntumor, Epilepsie, Depressionen oder Burn-out-Syndrom.
Medikamentewie zum Beispiel: Antibiotika, Asthma-Mittel, Bluthochdruck-Medikamente, einige Antidepressiva, Schlafmittel wie Benzodiazepine (sie können für erneute Schlafstörungen nach einem abrupten Absetzen sorgen), Kortison, Schilddrüsenhormone, Mittel gegen Demenz, Antihistaminika, Diuretika oder Zytostatika.
Genussmittel und Drogenkönnen ebenfalls den gesunden Schlaf stören. Unter anderem Alkohol, Koffein (in Kaffee, schwarzem Tee und Energy Drinks), Nikotin, Cannabis, Ecstasy, Kokain sowie Heroin.

Schlafstörungen – Wann zum Arzt?

Viele Menschen reagieren auf Stress im Büro oder private Krisen mit einem gestörten Schlaf. Häufig geben sich solche – an bestimmte Ereignisse gebundene Schlafsprobleme – nach kurzer Zeit von alleine wieder. Bleibt der erholsame Schlaf jedoch länger aus, sollte ein Arzt konsultiert werden. Ratsam ist dies, wenn die Nachtruhe über vier Wochen hinweg mindestens drei Mal pro Woche gestört ist und wenn Betroffene dies als belastend empfinden.

Schlafstörungen – Diagnose

Im Gespräch mit dem Hausarzt, kann der sich ein umfassendes Bild von der aktuellen Situation des Patienten machen und gegebenenfalls bereits auf die mögliche Ursache für den gestörten Schlaf schließen. Eventuell wird der Patient darum gebeten, einen Schlaf-Fragebogen auszufüllen. Abhängig von der vermuteten Diagnose kann der Arzt auch eine Überweisung an einen Facharzt ausstellen.

Vorab sind einige Angaben zur aktuellen Schlafproblematik zu machen, die der behandelnde Arzt mit folgenden Fragen in Erfahrung bringt:

Liegt eine Einschlafstörung oder eine Durchschlafstörung vor?
Gibt es körperliche Beschwerden wie Gelenk- oder Kopfschmerzen, Herzbeschwerden, Muskelschmerzen, Muskelzuckungen, Kribbeln in Armen oder Beinen?
Sind Atemstörungen in der Nacht bekannt?
Wie lange dauern die Schlafstörungen schon an?
Wurde ein bestimmter Schlaf-Wach-Rhythmus beobachtet?
Wie sieht das übliche Schlafverhalten aus?
Wie viel Zeit wird im Bett verbracht?
Was wird am Abend - vor dem Zubettgehen - unternommen?
Gibt es spezielle Einschlafrituale?
Stören Lärm oder andere äußere Einflüsse den Schlaf?
Werden Schlafmittel eingenommen?
Kommt es im Bett häufig vor, dass gegrübelt wird oder die Gedanken kreisen?
Leidet der Betroffene unter unruhigen Beinen oder an Albträumen?
Wie steht es um Leistungsfähigkeit und Konzentrationsvermögen tagsüber?

Körperliche Untersuchung

Der Hausarzt wird den unter Schlafstörungen leidenden Patienten auch körperlich gründlich untersuchen, um möglichen organischen Ursachen für die Problematik auf den Grund zu gehen.

Laboruntersuchung

Abhängig von der vermuteten Ursache werden Laboruntersuchungen vorgenommen. Besteht beispielsweise der Verdacht auf eine Schilddrüsenüberfunktion, analysiert man die entsprechenden Hormonwerte im Blut.

Bildgebende Verfahren

Eventuell wird ein EKG (Elektrokardiographie) erstellt, um die Summe der elektrischen Aktivitäten aller Herzmuskelfasern aufzuzeichnen. Gegebenenfalls folgt noch eine Messung der elektrischen Hirnströme mittels einer Elektroenzephalografie (EEG).

Schlaflabor

Haben die bisherigen Diagnoseschritte keinen eindeutigen Aufschluss über die Ursache der Schlafstörung erbracht, kann eine Untersuchung im Schlaflabor zielführend sein. Insbesondere dann, wenn Schlafproblematiken wie eine Störung des Schlaf-Wach-Rhythmus, Schlafapnoe (Atemaussetzer) oder ein Restless-Legs-Syndrom vermutet werden.

Dazu übernachtet der Patient in einem eigens dafür ausgestatteten Raum einer schlafmedizinischen Abteilung innerhalb einer Klinik, so dass er mittels apparativer Diagnostik über die Nacht hinweg überwacht werden kann. Häufig wird auch eine Videoaufzeichnung erstellt. Die physiologischen Signale des Patienten werden aufgezeichnet, also Leicht- und Tiefschlafphasen erfasst. Die sogenannte Polysomnographie (PSG) misst folgende physiologische Funktionen:

die Gehirnströme (Elektroenzephalographie, EEG)
die Muskelaktivität an den Beinen und am Kinn (Elektromyographie, EMG)
die Herzaktivität (Elektrokardiografie, EKG)
die Augenbewegungen, zur Einordnung des REM-Schlafs (Elektrookulografie, EOG)
den Atemfluss und die Atmungsanstrengung
die Sauerstoffsättigung
die Körperlage

Polygrafie

Eine einfachere, kürzere Untersuchung wird bei vermuteten Atmungsstörungen vorgenommen: die Polygrafie für schlafbezogene Atmungsstörungen. Gemessen werden dabei Sauerstoffsättigung, Atemfluss, Atmungsanstrengung, Herz- und Pulsfrequenz sowie Körperlage. Die Untersuchung hilft nicht nur beim Nachweis von Störungen der nächtlichen Atmung sondern auch bei der Beurteilung des Schweregrads.

Schlafstörungen – Behandlung

Im Anschluss an die gründliche Diagnostik durch Haus- oder Facharzt, kann eine ursachenspezifische Therapie eingeleitet werden. Diese richtet sich nach dem jeweiligen Auslöser der Schlafprobleme.

Wurden beispielsweise nächtliche Atemaussetzer festgestellt, also ein obstruktives Schlafapnoe-Syndrom, wird dem Patienten wahrscheinlich eine spezielle Atemmaske empfohlen. Hat der Betroffene starkes Übergewicht, kann evtl. auch schon eine Gewichtsreduzierung hilfreich sein.

Bestehen die Schlafprobleme aufgrund chronischer Schmerzen, wird der Arzt bei der Verordnung von Medikamenten darauf achten, dass sie den Schlaf nicht zusätzlich beeinträchtigen.

Liegen dem gestörten Schlaf seelische Ursachen zugrunde, kann eine kognitive Verhaltenstherapie angezeigt sein. Wichtig ist zudem das Einhalten einer Schlafhygiene mit regelmäßigen Bettzeiten und ggf. beruhigenden Ritualen vor dem Zubettgehen. Auch Entspannungsübungen wie Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Yoga und Meditation helfen vielen Betroffenen.

Alternative Heilmethoden

Homöopathie bei Schlafstörungen

Seelische Ausgeglichenheit ist die beste Voraussetzung für einen erholsamen Schlaf. Werden Stress und Erschöpfung im Alltag zu groß, können homöopathische Mittel die Beschwerden bei vielen Betroffenen lindern und den Schlaf verbessern. Bei der Wahl des passenden Wirkstoffs müssen die individuellen Symptome genau betrachtet werden. Am besten lässt man sich von einem erfahrenen Homöopathen beraten.

Diese beispielhafte Auswahl an homöopathischen Mitteln kann bei Schlafproblemen helfen:

Aconitum: Wenn die Schlafprobleme nach einem traumatischen Erlebnis aufgetreten sind. Bei Albträumen, nächtlicher Unruhe und Angst sowie Herzklopfen. Auch bei Schlaflosigkeit nach Operationen.

Arnica: Wenn Schlaflosigkeit nach ungewohnter körperlicher Anstrengung auftritt. Wenn der Betroffene zu müde und erschöpft ist, um einschlafen zu können. Bei muskelkaterartigen Gliederschmerzen und ständigem hin- und her Wälzen im Bett.

Ignatia: Bei Schlaflosigkeit durch Kummer und Enttäuschung. Wenn der Betroffenen häufig seufzen muss, stöhnt und leidet. Eventuell wird ein Kloßgefühl im Hals wahrgenommen oder auch ein Drücken auf den Brustkorb.

Akupunktur bei Schlafstörungen

Laut Traditioneller Chinesischer Medizin können unterschiedliche Störungsmuster im Körper für Probleme beim Schlafen verantwortlich sein. Fehlt beispielsweise Yin oder überwiegt das Yang, kommt es häufig zu Schlafstörungen, Neurasthenie (Nervenschwäche) und Unruhe. Ziel einer Akupunktur-Therapie ist der Ausgleich von Yin und Yang im Körper. Dabei zählt die Behandlung von Schlafstörungen zu den besonders erfolgversprechenden Indikationen. Oftmals sind nur einige wenige Behandlungstermine bei einem erfahrenen Akupunkteur nötig.

Schlafstörungen je Altersgruppen

Gruppe	Typische Probleme	Ursachen	Folgen	Hilfreiche Maßnahmen
Kinder	Durchschlafstörungen	Seelische Belastungen, Konflikte, ggf. Erkrankungen	Müdigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme	Feste Schlafzeiten, Rituale (z. B. Vorlesen), ruhiges Umfeld, ggf. Kinderarzt
Wechseljahre	Durchschlafstörungen, nächtliche Wachphasen	Hormonumstellung (Östrogenabfall), Hitzewallungen, psychische Faktoren, Schilddrüse	Müdigkeit, Unkonzentriertheit	Pflanzliche Mittel (z. B. Traubensilberkerze), Schlafhygiene, Schlafmittel nur kurzfristig
Ältere Menschen	Ein- und Durchschlafstörungen, frühes Erwachen, weniger erholsamer Schlaf	Verkürzter Tiefschlaf, höhere Störanfälligkeit (Lärm, Temperatur), Tagschlaf, psychische Belastungen, Erkrankungen	Längeres Wachliegen, geringere Schlafqualität	Schlafhygiene verbessern, Tagschlaf reduzieren, ruhige Schlafumgebung

Schlafstörungen – ICD-Code

Jeder Krankheit ist in der Medizin ein eigener ICD-Code zugeordnet. Die Abkürzung ICD (englisch) steht dabei für International Statistical Classification of Diseases and Related Health Problems. Das Klassifizierungssystem ist weltweit anerkannt und eines der wichtigsten für medizinische Diagnosen. So werden beispielsweise Ein- und Durchschlafstörungen unter dem ICD-Code „G47.0“ erfasst. Häufig hilft die Eingabe dieser Codes auch bei der Recherche im Internet weiter.

Schlafstörungen – Wie finde ich das richtige Krankenhaus?

Auf der Suche nach einem passenden Krankenhaus, das sich mit der Behandlung von Schlafstörungen gut auskennt erhält man über die Webseite www.aerzteblatt.deeinige hilfreiche Verlinkungen. Unter anderem zu www.weisse-liste.de, www.kliniken.deund www.krankenhaus.de. Eine besonders umfassende Übersicht bietet die Seite www.kliniken.de. Hier sind aktuell 3.846 Krankenhäuser aus Deutschland, Österreich und der Schweiz gelistet. Zusätzlich gibt es detaillierte Informationen zu Fachabteilungen der Kliniken sowie Qualitätsberichte.

Auf die Startseite von www.kliniken.degehen: Unter dem Menüpunkt „Top-10“ kann man speziell nach Krankheiten und Diagnosen suchen. Für Schlafapnoe beispielsweise, klickt man hier in der linken Spalte (unter „Krankheiten und Diagnosen nach ICD10“) auf das Feld

„VI Krankheiten des Nervensystems“. Dann noch einmal auf das Feld darunter klicken „G40-G47 Episodische und paroxysmale Krankheiten des Nervensystems“. Anschließend auf das Feld „G47 Schlafstörungen“ gehen. Dann erscheinen rechts davon die gesuchten Krankenhäuser, sortiert nach dem Ranking ihrer Fallzahlen. Auf Platz 1 findet sich die Karl-Hansen-Klinik in Bad Lippspringe, auf Platz 2 die Klinik Angermühle in Deggendorf und Platz 3 belegt das Marien Hospital Herne, usw.

Schlafstörungen – Was bezahlt die Krankenkasse und was muss man selbst bezahlen?

Gesetzlich Versicherte haben Anspruch auf medizinische Leistungen, müssen jedoch meist Zuzahlungen leisten: 10 % der Kosten, mindestens 5 und maximal 10 Euro. Bei günstigen Arzneimitteln kann die Zuzahlung entfallen, Mehrkosten für teurere Präparate tragen Patienten selbst.

Im Krankenhaus fallen 10 Euro pro Tag (max. 28 Tage/Jahr) an. Ähnliche Regelungen gelten für häusliche Pflege, Haushaltshilfen und Hilfsmittel.

Die Höhe der Zuzahlungen bei Reha hängt vom Einzelfall ab. Akupunktur wird bei bestimmten chronischen Beschwerden unter Voraussetzungen übernommen – jedoch nur durch qualifizierte Ärzte.

Schlafstörungen – Was übernimmt die DFV?

Die ambulante Krankenzusatzversicherung DFV-AmbulantSchutz erstattet Ihnen gesetzlich vorgesehene Zuzahlungen für Arznei-, Verbands-, Heil- und Hilfsmittel und die Fahrtkosten im Rahmen einer ambulanten Behandlung. Der DFV-AmbulantSchutz bietet Ihnen zudem erweiterte Vorsorgeleistungen und steht Ihnen auch finanziell zur Seite, wenn eine schwere Krankheit festgestellt wird.

Im Falle einer Erkrankung warten Sie mit der Krankenhauszusatzversicherung DFV-KlinikSchutz Exklusiv nicht länger als 5 Tage auf einen Termin bei einem spezialisierten Facharzt.

Sie profitieren zudem von Chefarztbehandlung, Einbettzimmer, freier Krankenhauswahl und Krankenhaustagegeld bei einem stationären Klinikaufenthalt. Der DFV-KlinikSchutz macht Sie zum Privatpatienten im Krankenhaus inkl. Auslandskrankenversicherung.

Ambulante Zusatzversicherung

Die ambulante Zusatzversicherung übernimmt Kosten für Leistungen, die die gesetzliche Krankenversicherung nicht oder nur teilweise erstattet.

Kosten für Arznei- und Verbandsmittel
Heil- und Hilfsmittel
Schutzimpfungen und Vorsorgeuntersuchungen

Informationen zur Ambulanten Zusatzversicherung

FAQ – Häufige Fragen zu Schlafstörungen

Wie kommt es zu Schlafstörungen?
Oft führen Sorgen oder körperliche Ursachen, wie ein Infekt, zu akuten Schlafbeschwerden. Diese kurzfristig auftretenden Probleme legen sich in der Regel von alleine wieder. Es gibt jedoch auch andere Gründe für Schlaflosigkeit. Dann können organische oder neurologische Erkrankungen, aber ebenso psychische Störungen dahinter stecken. Manchmal sind Medikamente Auslöser von Schlafproblemen. Dann sollte das Präparat gegen eines ohne diese Nebenwirkung ausgetauscht werden. Auch der Konsum von Alkohol und koffeinhaltigen Getränken beeinträchtigt bei vielen das gesunde Schlafen. Besonders häufig von Schlaf-Wach-Rhythmus-Störungen betroffen sind Schichtarbeiter und Flugpersonal.
Welche Mittel helfen gegen Schlafstörungen?
Bei Schlafstörungen, denen keine andere Erkrankung zugrunde liegt, helfen zum Beispiel Tees aus Baldrian, Melisse, Hopfen oder Passionsblume. Entweder werden sie über den Tag verteilt oder vor dem Schlafengehen getrunken. Auch ein warmes Bad am Abend wirkt entspannend. Von aufregenden Filmen oder Büchern sollte man bei Ein- oder Durchschlafstörungen absehen. Grundsätzlich ist eine gute Schlafhygiene mit regelmäßigem Tag-Nacht-Rhythmus sinnvoll. Auch das Erlernen von Entspannungstechniken hilft vielen Menschen dabei, besser zu schlafen. Die Einnahme stärkerer Schlafmittel sollte nur über einen kurzen Zeitraum erfolgen, da sonst die Gefahr einer Abhängigkeit droht.
Wann muss man mit Schlafstörungen zum Arzt?
Wer eine Zeit lang schlecht einschlafen kann oder nachts öfter aufwacht, muss deshalb nicht gleich zum Arzt. Oft gibt sich die Störung von alleine wieder. Dauern Schlafprobleme jedoch über einen längeren Zeitraum an, sollte der Hausarzt um Rat gefragt werden. Ist die Nachtruhe länger als einen Monat gestört und hat man mindestens drei Mal in der Woche Durchschlafstörungen oder kann nicht einschlafen, könnte eine Erkrankung Ursache dafür sein.
Welche homöopathischen Mittel helfen gegen Schlafstörungen?
Bei Schlafproblemen kann die Einnahme eines homöopathischen Medikamentes hilfreich sein. Je nach spezifischer Symptomatik werden unterschiedliche Wirkstoffe empfohlen. Hier eine Auswahl homöopathischer Mittel: Aconitum: Wenn die Schlafprobleme nach einem traumatischen Erlebnis oder nach einer Operation entstanden sind. Arnica: Wenn Schlaflosigkeit nach ungewohnter körperlicher Anstrengung auftritt. Ignatia:Bei Schlaflosigkeit durch Kummer und Enttäuschung. Chamomilla: Für Kinder, die zahnen und sehr unruhig und gereizt sind.
Was fehlt dem Körper bei Schlafstörungen?
Schlafstörungen können durch einen Mangel an Magnesium, Kalium, Eisen, Vitamin D oder B-Vitaminen verursacht werden, was zu Nervosität, Muskelkrämpfen oder unruhigen Beinen führt. Auch Hormonungleichgewichte wie ein geringes Melatonin- oder Serotoninniveau beeinträchtigen den Schlaf. Meist sind jedoch mehrere Faktoren beteiligt, darunter Ernährung, Stress, Krankheiten oder Lebensgewohnheiten. Bei anhaltenden Problemen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.
Welche Schlafstörung erfordert welchen Facharzt?
Die richtige Facharztwahl bei Schlafstörungen hängt von der Ursache ab: Hausärzte koordinieren erste Abklärung und Überweisungen. Bei psychischen Auslösern helfen Psychiater oder Psychotherapeuten, bei Schnarchen oder Atemaussetzern Schlafmediziner oder Pneumologen. Neurologen sind zuständig bei Verdacht auf Restless-Legs-Syndrom oder andere neurologische Ursachen, Endokrinologen bei hormonellen Störungen. Kindesbezogene Schlafprobleme sollten Kinderärzte oder spezialisierte Ambulanzen begutachten. Bei unklarer Ursache empfiehlt sich zunächst der Gang zum Hausarzt für weitere Einordnung.
Welche Organe verursachen welche Schlafstörung?
Verschiedene Organe und Körpersysteme können Schlafstörungen verursachen. Herzkrankheiten wie Herzinsuffizienz oder Vorhofflimmern behindern oft das Durchschlafen. Chronische Lungenerkrankungen – zum Beispiel Asthma oder COPD – lösen nachts Atemnot oder Husten aus. Schilddrüsenerkrankungen führen je nach Funktion zu Einschlafproblemen oder starker Tagesmüdigkeit. Krankheiten des Gehirns und Nervensystems, wie Parkinson oder das Restless-Legs-Syndrom, beeinträchtigen ebenfalls die Schlafqualität. Hormonelle Störungen (z.B. Melatoninmangel) und Erkrankungen von Verdauungstrakt oder Nieren können den Schlaf weiter stören. Häufig sind Schlafprobleme Symptome zugrundeliegender Erkrankungen, deren gezielte Behandlung die Nachtruhe deutlich verbessert.

Fazit

Schlafstörungen können die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen und haben vielfältige Ursachen wie Stress, Lebensstil oder Erkrankungen. Oft helfen bereits einfache Maßnahmen wie gute Schlafhygiene. Bei anhaltenden Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll. Die Behandlung reicht von Entspannungstechniken bis zu spezifischen Therapien und sollte stets individuell und ursachenorientiert erfolgen.

Dieser Artikel bezieht sich auf die folgenden Quellen
- Apotheken Umschau. Schlafstörungen – woher die Probleme kommen und wie man sie löst. (Abruf: 30.03.2026).
- Bundesärtzekammer. Schhlaflose Nächte – Warum? Was hilft? (Abruf: 30.03.2026).
- Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. Ein- und Durchschlafstörungen. (Abruf: 30.03.2026).
- Gesundsheitsinformation. Schlafprobleme und Schlafstörungen (Insomnie). (Abruf: 30.03.2026).
- Gesund. Bund. Schlafstörungen. (Abruf: 30.03.2026).
- Klinikum Stuttgart. Die Diagnose: Nächtliche Untersuchung. (Abruf: 10.05.2019).
- Netdoktor. Schlafstörungen. (Abruf: 30.03.2026).
- Neurologen und Psychiater im Netz. Ursachen von Schlafstörungen. (Abruf: 10.05.2019).
- Techniker Krankenkasse. Wenn die Nacht zum Alptraum wird. (Abruf: 30.03.2026).
- Universitätsspital Zürich. Insomnie (Schlafstörungen). (Abruf: 30.03.2026).
Hinweis
Die Artikel im Ratgeber der Deutschen Familienversicherung sollen Ihnen allgemeine Informationen und Hilfestellungen rund um das Thema Gesundheit bieten. Sie sind nicht als Ersatz für eine professionelle Beratung gedacht und sollten nicht als Grundlage für eine eigenständige Diagnose und Behandlung verwendet werden. Dafür sind immer Mediziner zu konsultieren.
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